Что такое «Работа с Тенью» с точки зрения психологии?

«Работа с Тенью» Работа с Тенью — это комплекс методов, который используется в разных областях работы с человеком: — психологическое консультирование, — психотерапия, — коучинг, — личностный рост/ личностное развитие.

В чем основная идея «Работы с Тенью»?

По мере взросления мы узнаём, что для того, чтобы избежать негативных реакций извне в свой адрес, нужно скрывать или подавлять некоторые свои проявления. Такие спрятанные внутри нас части, с одной стороны, таят в себе огромный ресурс. С другой — мы тратим массу энергии на то, чтобы контролировать их и не позволить другим людям их увидеть. Но неизбежно наступает момент, когда скрытые части прорываются на свет. «Работа с Тенью» помогает узнать, что мы спрятали внутри себя, вступить в контакт со скрытыми частями и в дальнейшем использовать их себе во благо, став хозяином самому себе.

В чем ценность «Работы с Тенью»?

Каждая Тень таит в себе силу, энергию, таланты. В процессе «Работы с Тенью» вы можете обнаружить свою теневую часть, увидеть, что она из себя представляет, и затем трансформировать таким образом, чтобы она работала на вас, а не против вас. Задача «Работы с Тенью» — научить вас самостоятельно находить в себе силы для решения проблем и создать максимально безопасное пространство для вашей работы.

Кому рекомендована «Работа с Тенью»?

«Работа с Тенью» — это инструмент саморазвития, поэтому он актуален для любого человека, стремящегося разобраться в себе, улучшить отношения с окружающими людьми и эффективнее двигаться к намеченным целям. «Работа с Тенью» наиболее полезна для тех, кто:

• наблюдает в своей жизни повторяющиеся сценарии;
• ощущает, что живет не своей жизнью;
• хочет отпустить прошлое и отказаться от старых образцов поведения;
• стремится понять, почему он ведет себя определенным образом;
• нуждается в помощи и поддержке для того, чтобы активнее выражать себя в этом мире;
• готов работать с такими чувствами, как страх, горе, гнев или стыд.

Какие существуют форматы «Работы с Тенью»?

Технология предусматривает два тренинговых формата работы (интенсивы выходного дня и регулярные групповые занятия), а также индивидуальный коучинг. Для того чтобы узнать о технологии больше, вы можете посетить вебинар или одно из наших мероприятий. Также вы можете пройти расширенное тестирование и получить его расшифровку.

Что происходит на тренингах по «Работе с Тенью»?

В первой части тренинга участникам даются теоретические знания, а также проводятся групповые разогревающие упражнения и визуализации. Участники получают возможность почувствовать в себе энергию каждого из четырех архетипов и точнее сформулировать свой запрос на личную работу. После этого начинаются процессы (работа с индивидуальными запросами), задача которых — выстроить на «ковре» картину вашей проблемы и затем найти из нее выход.

Какие запросы можно прорабатывать?

«Работа с Тенью» позволяет сделать качественный скачок в любой жизненной области, будь то карьера, отношения, самовосприятие, модели поведения, общее развитие и т. д. Вы можете прийти как с узким конкретным запросом, например «я хотел бы похудеть или бросить курить, но мне не хватает силы воли», так и с целым комплексом проблем, лежащих в плоскости потери ориентиров, смыслов, отсутствия каких-либо желаний.

Какие результаты приносит «Работа с Тенью»?

Вы получите ответ именно на тот запрос, с которым придете. Любая работа начинается с вопроса: «Чего вы хотите? Что должно произойти сегодня?» Мы всегда идем за вашим запросом и вместе с вами ищем ту дорогу, которая приведет вас к результату.

С чем можно сравнить «Работу с Тенью»?

Технология опирается на юнгианскую теорию архетипов и поэтому не похожа ни на один другой метод практической психологии. Хотя внешне она напоминает технику психодрамы и Диалога голосов, но в целом в каждой детали происходящего отражается уникальность подхода.

Безопасна ли технология «Работы с Тенью»?

Безопасность — одно из ключевых условий в любом процессе «Работы с Тенью». Мы создаем пространство, где можно выпустить свою Тень и встретиться с ней, причем встреча будет происходить в вашем темпе и по вашей воле. На каждом этапе процесса фасилитаторы ориентируются на ваши решения, поэтому фактически именно вы являетесь ведущим своего процесса. Фасилитаторы ни при каких условиях не оказывают внешнего давления, которое могло бы вывести процесс за пределы вашего уровня комфорта и безопасности. В «Работе с Тенью» это один из фундаментальных принципов.

Какие психотерапевтические практики лучше всего сочетаются с «Работой с Тенью»?

«Работа с Тенью» хорошо сочетается почти с любой практикой, так как дает возможность эмпирическому опыту дополнить сессию классической терапии или юнгианского анализа. «Работа с Тенью» также хороша в комбинации с психодрамой, телесной и соматической терапией.